[リングフィットアドベンチャー]ダイエット記録⑥~６週間目！体の変化や効果・レビュー！

美容・ダイエットリングフィットアドベンチャー

こんにちは！

この記事は・・・

の続きになります！

ダイエットルール・体重・体脂肪・ウエストの目標は？

＜前回までの結果＞
増えていた体重がストップ！少しずつ減ってきました。

★初日とのサイズ比較
※()内は先週からの差
ウエストに大きく効果が見られます。

●体重
●体脂肪

私は30代半ば、体型はほぼ標準体型です!
身長体重別の全国平均サイトで調べると、-1.6kg との判定が出ました。⇒参考サイト

体重・体脂肪率の結果は、最初に測った記録から－〇〇というふうに書いていきますね。
1週間の終わり（この記事の一番最後）に変化のグラフを載せます。

リングフィットアドベンチャー　6週間目の記録・レビュー！

38日目
[活動内容]
負荷：17
（サイレントモード）
ワールド13
・ドラゴスタディオン（上段左）：石像+チアバード2匹
・ドラゴスタディオン（下段右）：石像+ヨガマット2匹

[今日の記録]
レベル：99
新しい体操：バンザイスクワットⅡ

[今日の一枚]

[今日の間食]
・クッキー
・せんべい

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-300g（前日から-100g）
体脂肪：初日から+0.9％(前日から+1.1%)

[今日の感想]
夜だったので、サイレントモードでやりました。

チアバードやヨガマットはくせものの敵！
最初は全体的にやっつけながら、最後にドラゴを集中的に倒した方が良いかも！

 

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39日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド13
・ドラゴスタディオン（下段左）：ドラゴ
・カネホップ
・レアホップ
・ゲームジム：ろくろ回し

[今日の記録]
レベル：100
新しい体操：リングアゲサゲⅡ
[今日の一枚]

[今日の間食]
・ミスドのドーナツ3個
・ミニマドレーヌ

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-500g（前日から-100g）
体脂肪：初日から-0.2％(前日から-1.5%)

[今日の感想]
ブログでも紹介しているダイエット記録アプリの『FINC』から注文していたものが届きました！
・スリムダンベル0.5kg

デザインがすっごくかわいいです！

・マイサイズ　ハヤシ10個セット
一食が100kcal!
まさにダイエットにぴったりですよね！
口コミも良かったので注文してみました。

このダイエットアプリ『FINC』には体重などを記録したり、さらには歩いた歩数によってポイントが貯まるしくみがあります。

ついに、本物のドラゴをやっつけました！

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40日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド14
・キリブ街道
・ゲームジム：クライミング（キャベツソイポタージュのレシピ）
・カスミ回廊
・フィットネスジム：お腹ポッコリ改善セット（グレープフルーツのスムージーのレシピ）
・フンバロード

[今日の記録]
レベル：103
新しい体操：ロシアンツイストⅡ
[今日の一枚]

[今日の間食]
・みたらし団子

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-500g（前日から0g）
体脂肪：初日から-1.4％(前日から-0.8%)

[今日の感想]
魔物にも闇のオーラがあるものが出てきた。
どんどん敵が強くなっていく予感！

 

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41日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド14
・ミエン堂
・ゲームスタジオ：クライミング初級1500点以上（アブドミナルマスター）
・ゴロゴ楼閣
・カネホップ
・ゲームジム：内ももライダー（サファイラ）

[今日の記録]
レベル：105
新しい体操：アゲテプッシュⅡ
[今日の一枚]

[今日の間食]
・ビスケット
・マドレーヌ

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-700g（前日から-200g）
体脂肪：初日から-0.9％(前日から+0.5%)

[今日の感想]
ミニゲームの一つ、苦手なクライミングがなんとかクリアできてよかった。

ワールド14はなかなか時間かかりそう！

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42日目
[活動内容]
負荷：17
（サイレントモード）
ワールド14
・レアホップ
・ゲームジム：パラシュート（お金350）
・アヤシカ楼
・ムチャコ郷

[今日の記録]
レベル：109
新しい体操：ヒップリフトⅡ
[今日の一枚]

[今日の間食]
・小さなどらやき
・せんべい

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-900g（前日から-200g）
体脂肪：初日から+0.4％(前日から+1.3%)

[今日の感想]
見たいテレビがあったので、ながらモードでモモデプッシュやマエニプッシュをする。

437回やったら、その分のボーナスが素材やらスムージーやらたっくさんもらえてびっくり！

を一気にもらえた！

今日ふと体の変化に気づく。
ウエストは数字では減っていたけど、いまいち実感なかった・・・（体重がなかなか減らないから）

本当は週の終わりにしかウエストは測らないようにしているけど、気になって測ってみると・・・また減ってる！
最近お腹に効くフィットスキルをたくさんしていたからかな！？

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43日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド14
・ヒックタ林道
・フィットネススタジオ：ぽっこりお腹すっきりセット（キャベツのソイポタージュ）
・シックスパーク

ワールド15
・ウエノ道

[今日の記録]
レベル：112
新しい体操：ハサミレッグⅡ
SDカードが壊れていたため画像なし😥

[今日の間食]
・わらびもち
・クッキー

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-700g（前日から+200g）
体脂肪：初日から-1.5％(前日から-1.9%)

[今日の感想]
ワールド15はクイズの村！
クイズが出題され答えだと思う方のステージにいきます。
間違えたほうに行くと、次の道が続きません。
・筋肉でできているのは次のうちどれ？
A:舌　B:眼球　C:脳

・運動前に適してるといわれているストレッチは？
A:スタティックストレッチ　B:ダイナミックストレッチ

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44日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド15
・シタノ道

[今日の記録]
レベル：112
新しい体操：折りたたむポーズⅡ
[今日の一枚]

[今日の間食]
・クッキー

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-800g（前日から-100g）
体脂肪：初日から-0.8％(前日から+0.7%)

[今日の感想]
最近は食べ過ぎても体重が急増しなくなった。
筋肉がついて代謝がよくなったのかな？
とはいえ、体重-４kgにはまったく届きそうにないけど・・・。

【2月16日(日)1時59分まで 全品対象エントリー&購入で200ポイントプレゼント】送料無料 ダイショー 5つの味のスープはるさめ 164.6g(10食入り)×10袋入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。

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カロリー低めな上に、ちゃんぽん風や担々風など味のバラエティが豊富で飽きません！

6週間経過の体重・体脂肪・ウエストの変化をグラフに！

★初日とのサイズ比較
※()内は先週からの差

＜38日目から44日目の体重・体脂肪の変化＞
●体重
●体脂肪
＜6週間目までの体重・体脂肪の変化＞
●体重
●体脂肪
今週は太ももに変化あり！

少しずつですが、体重も体脂肪も減ってきています！

ダイエットの秘訣！日々の記録をつけておこう！

もしリングフィットでダイエットを始めようとしている方、すでにされている方・・・
毎日の体重や食べたものなどを記録しておくことをおすすめします。

筋トレダイエットの場合、私のように体重が増える方も多いと思います。

でも私の場合は、体脂肪が減っていたり、ウエストが細くなっていることが分かってモチベーションを保つことができました。

私はダイエット記録として『あすけん』アプリを使っています。
体重などをスマホに入力するだけで、グラフにしてくれてとっても便利なんです！（上のグラフもそうです！）

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