リングフィットアドベンチャーで本当にやせる?ダイエット記録③~3週間目~レビュー・効果ご紹介!

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こんにちは!

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みーママ

リングフィットアドベンチャーダイエットに挑戦中のみーママです!

この記事は

の続きになります!

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みーママ

子どもが小学校になり外出が減って、4キロも太ってしまった30代主婦です。

体重体脂肪はとくに変化がないものの、ウエストには少しずつ効果が出ています。

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みーママ

3週間目はなんとか効果を見せたいです!


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ダイエットルール・体重・体脂肪・ウエストの目標は?

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みーママ

3か月ダイエットをやるにあたって、ざっくりルールを決めておきます!
ルール・1日合計約20分~30分やる(アドベンチャーモードでもミニゲームでもOK)
・きついときは無理をしない(余裕のある時はいっぱいやってもよし)
・毎日同じ時間に体重・体脂肪を測る
・食事制限は特になし(気持ち間食は少なめにする)
目標・3か月で体重-4㎏!
体重はもちろんですが、体脂肪も減ってほしいです・・・。
・ウエスト-10㎝!
出産後から戻らないお腹をすっきりさせたい!

<前回までの結果>
体重体脂肪は特に変化なし

★初日とのサイズ比較
※()内は先週からの差

ウエストには効果がはっきりと見えています!
太もももが以前よりすっきりとしてきました。

●体重
●体脂肪

体重:初日から-400g🔻(先週から+200g🔺)
体脂肪:初日から-2.1%🔻(先週から+1.0🔺)
ウエスト:初日から-2.8㎝🔻(先週から-0.5㎝🔻)
二の腕:初日から-0.4㎝🔻(先週から-0.2㎝🔻)
ふともも:初日から-0.5㎝🔻(先週から-0.3㎝)
ふくらはぎ:-0.2㎝🔺(先週から-0.1㎝🔺)

3年生の長男のほうに効果が見られています。
初めて押し込んだ時↓
2週間後↓

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ごー

力がついていきたよ!

私は30代半ば、体型はほぼ標準です!
身長体重別の全国平均サイトで調べると、-1.6kg との判定が出ました。参考サイト

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みーママ

ただジムなどの体脂肪測定では、いつも隠れ肥満との判定が出ます。

体重・体脂肪率の結果は、最初に測った記録から-〇〇というふうに書いていきますね。
1週間の終わり(この記事の一番最後)に変化のグラフを載せます。
これからリングフィットアドベンチャーでダイエットしてみようかなと考えている方・・・

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みーママ

少しでも参考になると嬉しいです!

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リングフィットアドベンチャー 3週間目の記録・レビュー!

15日目
[活動内容]
負荷:17
ワールド5
・フィットネスジム(すっきり美脚セット)
・ネンショウ街道
・アシドメッテ荒野(条件:岩を全部壊す)
・イチモク山道
[今日の記録]
レベル:35
新しい体操:ワイドスクワット・足パカパカ
[今日の一枚]

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みーママ

岩を15個も割るのけっこうきつい!

[体重・体脂肪の変化]
体重:初日から-800g(前日から-100g)
体脂肪:初日から-2.8%(前日から-0.7%)
[今日の感想]
フッキンリーなかなかイケメン!
でも岩を割るのに腹筋を使いまくるからきつかった・・・。

久しぶりに履いたズボンが前より太もものところがスッキリ履けた(気がする)!

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みーママ

モモデプッシュをやりまくった成果が出たかも!

以前食事でダイエットをしていたときは、早いときは1週間で体重の効果が見られた。

でも筋トレダイエットは体重の方はなかなか大きな変化が見られない(むしろ増えたりしてる)
ちょっとくじけそうになってたけど、今日のズボンでやる気が出ました。

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みーママ

確実に体は引き締まっているはずだから、信じてやっていこう!

16日目
[活動内容]
負荷:17
ワールド5
・ゲームジム:バランスウォーク(トマトとリンゴのレシピ)
・カケル回廊
・ゲームジム:クライミング(ピーチスムージーのレシピ)
・ハネール大滝
・シアゲテ御堂
・ゲームジム:内ももライダー(お金150)

[今日の記録]
レベル:38
新しい体操:バンザイコシフリ
[今日の一枚]

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みーママ

何度もスクワットをすると高くジャンプができるトランポリンが登場!

[体重・体脂肪の変化]
体重:初日から-800g(前日から-100g)
体脂肪:初日から-4.6%(前日から-1.8%)

[今日の感想]
リングフィットアドベンチャーにはまっている長男がもうワールド19にいっていることが分かり驚愕!

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みーママ

私はまだワールド5なのに・・・。

親:ダイエット目的でがんばっている
子:純粋にゲームとして楽しんでいる

たぶんこの気持ちの差かな?

オババのペットたまちゃんと戦う。
どんなかわいい猫が出てくるかと思ったら・・・

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みーママ

・・・・でかっ

しかも途中のすごい攻撃でやられてしまいました。
ゲームジムでゲットしたピーチスムージーのおかげで復活!

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みーママ

明日は筋トレしまくっているドラゴと再び戦います!


17日目
[活動内容]
負荷:17
ワールド5
ドラゴスタディオン
ワールド6
・ビューティースタジオ
[今日の記録]
レベル:40
新しい体操:ねじり体側のポーズ

[今日の一枚]

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みーママ

ドラゴのところに行くまでのトランポリンが多すぎ!

[体重・体脂肪の変化]
体重:初日から-300g(前日から-200g)
体脂肪:初日から-4.4%(前日から-0.1%)
[今日の感想]
やっとワールド5が終わりました!

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みーママ

ワールド6の青い敵軍団がかなりの苦戦!

攻略は青の攻撃力をアップするぶどうジュースやハートが復活するスムージーをたくさん準備しておくことです!
アシパカパカを2回使ってなんとかハートを保ち、勝ちました!
マスター4が敵になるときつい・・・。
新しいねじり体側のポーズは攻撃力が130と、かなりの力があります。

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みーママ

これは嬉しい!

毎回最後に豆知識が紹介されます!

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みーママ

今日の豆知識がとってもべんきょうになりました。

〇kgやせたいではなく、やせたら何をしたいという目標をたてること!
例えば『ドレスをきれいに着たい』『ジーンズをかっこよく着たい』など・・・。
たしかにこちらのほうがやる気が出ますよね!

仰天ニュースのダイエット特集仰天チェンジでも、ダイエットをしようと決意するきっかけは、
『彼氏と並んで恥ずかしくないようにしたい』
『馬鹿にした人たちを見返したい』
など、やせてこうしたいという目標があります。

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みーママ

私もやせたらこうしたい!というのを考えて、もっとがんばってみようと思います!

18日目

[活動内容]
負荷:17
ワールド6
・シックスパーク
・タルマン道場
・シアゲテ御堂
・ドラゴスタディオン

[今日の記録]
レベル:44
新しい体操:ヒップリフト

[今日の一枚]

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みーママ

友達になったマスター4が闇のオーラでドラゴの支配下に!

[体重・体脂肪の変化]
体重:初日から-100g(前日から+500g)
体脂肪:初日から-4.5%(前日から+0.1%)

[今日の感想]

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みーママ

長男のクリスマスプレゼントに選んだスライドボードをリングフィットの筋トレに取り入れてみました!

足元が滑るので、バンザイコシフリなどで足をキュッキュッとひねりながらやるとさらに脂肪燃焼に効果大!

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みーママ

ノリノリで楽しくできました!

タルマン道場では、私の苦手な腕を使う筋トレが多かったので裏技を!
色替えができるスムージーを飲んで得意な筋トレでやっつけました。

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みーママ

苦手な運動がある場合はこの方法は使えますよ!


19日目
[活動内容]
負荷:17
ワールド7
・ゲームジム:バンザイゲット(アゲサゲコンボ)
・フィットネスジム:ヒップアップセット(コイン200)
・ゲームジム:ツイストバッティング(キャロットスープのレシピ)
・スイングゲート

[今日の記録]
レベル:47
新しい体操:アゲサゲコンボ・グルグルアーム
[今日の一枚]

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みーママ

スクワットでブランコ!楽しい!

[体重・体脂肪の変化]
体重:初日から-500g(前日から-200g)
体脂肪:初日から-3.8%(前日から+0.6%)

[今日の感想]
まずはどの敵を倒せばいいのか、どのスムージーを使うと勝てるのかなどだんだん頭を使って戦うようになってきました。

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みーママ

そういうのもまたリングフィットアドベンチャーの面白いところですね!


20日目

[活動内容]
負荷:17
ワールド7
・コバシ林道
・ビューティースタジオ
・フィットネスジム(キャンペーン中:ピーチスムージー)
・ドラゴスタディオン

[今日の記録]
レベル:50
新しい体操:バンザイツイスト

[今日の一枚]

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みーママ

アッシリーナさん・・・目を覚まして!

[体重・体脂肪の変化]
体重:初日から-100g(前日から+400g)
体脂肪:初日から-2.6%(前日から+0.3%)
[今日の感想]
ドラゴはどんどん強くなっていくので、ピーチヨーグルト(復活できる)は必需品!
よろず屋の下のロボットを押すと、フィットネスジムがキャンペーン中になりクリアするとピーチヨーグルトがもらえます。

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みーママ

キャンペーン中のときだけなので見逃さないように!


21日目
[活動内容]

負荷:17
ワールド8
・アマモリ堂
・ザザース峠
・アメフラス山道(条件:雨のしずく20個集める)
・ゲームジム:ボックスブレイク(クレソン)
・バトルジム(エメラルラ)
・ゲームジム:内ももライダー(お金200)
・アーシン堂(スケボーンGウェア)
・ゲームジム:バランスウォーク(スケボーンG靴)
・ブラサガ陸橋
・ヒミツの参道
[今日の記録]
レベル:56
新しい体操:チョウツガイのポーズ・レッグレイズ
[今日の一枚]

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みーママ

スクワットをすると前進するリフトが登場!

[体重・体脂肪の変化]
体重:初日から-800g(前日から-700g)
体脂肪:初日から-3.7%(前日から-1.1%)

[今日の感想]
今日はお休みの日だったので、子どもとワイワイ応援してもらいながらたくさんがんばってみました!
ワールド8はミニゲームが多い!

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みーママ

ゲームといえど、きついものもありますが楽しいです。

今日はかっこいい服と靴をゲット!

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みーママ

こういうのがあるからリングフィットはおもしろい!

3週間経過の体重・体脂肪・ウエストの変化をグラフに!

★初日とのサイズ比較
※()内は先週からの差

体重:初日から-800g🔻(先週から-400g🔻)
体脂肪:初日から-3.7%🔻(先週から-1.6🔻)
ウエスト:初日から-3.8㎝🔻(先週から-1㎝🔻)
二の腕:初日から-0.5㎝🔻(先週から-0.1㎝🔻)
ふともも:初日から-0.7㎝🔻(先週から-0.2㎝)
ふくらはぎ:-0.4㎝🔺(先週から-0.2㎝🔺)

<15日目から21日目の体重・体脂肪の変化>
●体重
●体脂肪

<3週間目までの体重・体脂肪の変化>
●体重
●体脂肪

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みーママ

何度か増えて減ってを繰り返しているけど、どちらも少しずつ減ってきているような・・・

とはいえ、期待していたような減量はみられません。
でも!

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みーママ

ウエストは約4㎝細くなりました!

リングフィットアドベンチャーのクイズにもありましたが、脂肪と筋肉では筋肉の方が重いので最初はなかなか変化が見られないのかもしれません。
他の方のレビューを見ても(気になって見ているw)体重は増えたけれど体型は変わってきたという方が多いようです。

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みーママ

まずは筋肉を増やして痩せやすい体作りをしましょう!

 上のグラフは、ダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ『あすけん』を使っています。

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みーママ

色々なダイエットアプリを試した結果、この『あすけん』アプリが一番機能も使いやすさも良かったです!

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ
開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
posted withアプリーチ
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みーママ

歩けば歩くほどポイントが貯まり、話題のダイエットグッズと交換できちゃいます!

最初にフィンクからのプレゼントであっという間に1500P貯まり、紹介コード登録で+500Pゲットできます!

<私が登録後一週間でゲットできたもの>
ダンベルと100kcalハヤシ10個セット↓

 

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みーママ

4週間目は次の記事に続きます!

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