[リングフィットアドベンチャー]サイレントモードだと消費カロリーは落ちる?通常モード時と比べてみたよ!

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こんにちは!
リングフィットアドベンチャーをやってみたいけど・・・

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みーママ

足音が響いてうるさくないのか心配になりますよね。

騒音に関してはこちらの記事に詳しく書いています↓


リングフィットアドベンチャーにはサイレントモードという屈伸の動きで主人公が走る(ジョギング)動きをしてくれるモードがあります。
これだとドタドタ足音を立てることなく、遊ぶことができるんです!
そこでちょっと疑問に思うことは・・・

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ママ

サイレントモードにすると消費カロリー減っちゃうんじゃない?
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ママ

サイレントモードと通常モードではどれくらい消費カロリーが違うの?

たしかに、騒音は解決できても消費カロリーが少ないのはちょっとなぁ・・・と思いますよね。

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みーママ

ということで今日は消費カロリーがどれくらい違うのか実験してみたのでご紹介しますね!

ただいま3か月ダイエットに挑戦中!
毎日の記録を書いています。よかったら見てみてくださいね!

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同じステージでどれくらい消費カロリーに差がある?

サイレントモードと通常モードの消費カロリーの違いをくらべるために、同じ条件で検証してみました。

条件・負荷8
・ワールド1-1.1-2
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みーママ

どちらも疲れていない状態でやっています。

サイレントモードの設定方法を見る>>

〇ワールド1-1
<サイレントモード時の運動結果>

活動時間:2分24秒
消費カロリー:10.11kcal

<通常モード時の運動結果>


活動時間:3分21秒
消費カロリー:16.71kcal


〇ワールド1-2
<サイレントモード時の運動結果>

活動時間:2分59秒
消費カロリー:8.38kcal


<通常モード時の運動結果>

活動時間:3分55秒
消費カロリー:16.15kcal

 

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サイレントモード比較の検証結果&わかること

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みーママ

個人差があるので参考程度で見てほしいのですが、私の場合だと以下の結果になりました。

<活動時間の比較>
サイレントモード⇒通常モード
①2分24秒⇒3分21秒=57秒差!
②2分59秒⇒3分55秒=56秒差!

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みーママ

約1分の時間差がありますね!

<消費カロリーの比較>
サイレントモード⇒通常モード
①10.11kcal⇒16.7kcal=6.59kcal差!
②8.38kcal⇒16.15kcal=7.77kcal差!

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みーママ

7kalというと約コーヒー1杯のカロリーと同じになります!⇒参考サイト

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時間を長くしたり負荷をあげて調節してみよう!

・走ったりできないとき
・騒音が気になるとき
・ゆるめに運動したいとき

にサイレントモードはとても有効だと思います。
ただ、消費カロリーは個人差もありますが約半分近く通常より落ちてしまいます。

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ママ

それはちょっと・・・

という方は運動負荷をあげたり、活動時間をいつもより長くして調節してみましょう!
またリングフィットアドベンチャーには膝を使う運動など音が気にならない筋トレメニューがたくさんあります。

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みーママ

アドベンチャー以外にもお手軽モードのセットやミニゲームでも十分な運動ができるのでおすすめです!

音が気になるフィットネスについてはこちらに書いています↓


我が家では筋トレにはまった長男にプレンゼントした、スライドボードを引いてリングフィットをやっています。

スケートのように足元が滑るので、ももあげなどの音が気になる体操でも足を滑らせてやると逆にカロリー消費に効果大!

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みーママ

また違う筋肉が鍛えられておすすめです!

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ダイエットには記録をつけておくことがおすすめ!

もしリングフィットでダイエットを始めようとしている方、すでにされている方・・・
毎日の体重や食べたものなどを記録しておくことをおすすめします。

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みーママ

せっかくするなら、具体的にどれくらい痩せたのか数字で知りたいと思いませんか?

筋トレダイエットの場合、体重が増える方も多いと思います。

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みーママ

私がそうでした・・・

でも私の場合は、体脂肪が減っていたり、ウエストが細くなっていることが分かってモチベーションを保つことができました。

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みーママ

筋肉がついたから重くなったのか!

私はダイエット記録として『あすけん』アプリを使っています。
体重などをスマホに入力するだけで、グラフにしてくれてとっても便利なんです!

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みーママ

色々なダイエットアプリを試した結果、この『あすけん』アプリが一番機能も使いやすさも良かったです!

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

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開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
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みーママ

歩けば歩くほどポイントが貯まり、話題のダイエットグッズと交換できちゃいます!

最初にフィンクからのプレゼントであっという間に1500P貯まり、紹介コード登録で+500Pゲットできます!

<私が登録後一週間でゲットできたもの>
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みーママ

途中からでも、ぜひ記録をつけてみてくださいね!

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消費カロリーは低くなるけど ちゃんと鍛えられる!

消費カロリーは低くなりますが、バトル中は通常と同じように筋トレをやるので運動した感が出ます。
ちょっと疲れた時やまだ小さなお子さんにはサイレントモードがいいかもしれません。
いろいろと自分の好みに設定ができるところがいいですよね!

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みーママ

今回の記録はあくまでも個人差があるので参考程度にして楽しんでくださいね。

ここで紹介しているサイレントモードの他にも『カスタム』『ミニゲーム』『ながらモード』『リズムゲーム』『ジョギング』など楽しく運動できる機能がたくさん!

カスタムについて

ミニゲームについて

筋トレメニューについて

リズムゲームについて

ジョギングについて

ながらモードについて

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みーママ

ぜひ参考にしてリングフィットアドベンチャーを楽しくやってみてくださいね!

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