[実録]きらきら酵素でファスティングダイエット大成功!プチ断食&置き換えの効果レビュー!安いけど本当にやせる?

特にごはんが大好きで、夕食のごはんを必ず2杯以上食べてしまいます。
またコーヒーやお菓子も好きで、一日家にいると常に何かしら食べたり飲んだりしているような生活になっていました。

なんと1年で７kg増加！
このままだと健康的にもまずいなぁ・・・ということで

きらきら酵素ドリンクを選んだ理由は？

『ファスティング　酵素』で検索するとたくさんの商品名が並びます。
どれがよいのか分からず悩んだ結果、最終的に選んだのが『きらきら酵素』でした！

やっぱり人気な商品をまずは試してみたいと思いました。
ちなみに１位はこちらの商品でした↓
酵素ダイエット『コスミックエンザイム』

モデルや芸能人も＼秘密／で実践！年間ランキング ＼いちばん人気／ ＼1番売れた／ダイエット→驚き!→＼感想9万／→みんな秘密で実践!→酵素原液（糖蜜水で薄めていません。生酵素 送料無料）。ファスティング酵素ドリンク!（プチ断食）酵素ダイエット!コスミックエンザイム

レビュー数が圧倒的に多いです。
効果はありそうだけど、きらきら酵素と比べるとお値段が高め・・・

もし成功したとしても、１本の値段が高いと続けられる自信がありません。
その点1本が2000円弱のきらきら酵素であれば、効果があれば気軽に続けることができます！
キャンペーン中は、まとめて４本購入で１本プレゼントという特典もあるようです。

価格が安くても味がおいしくなかったら、いくら効果があっても続けることはできません。
酵素＝まずいという勝手なイメージがあったのですが・・・

＜実際のレビュー＞

ファスティングダイエットに挑戦しようと購入しました。
注文後、2日くらいで届き、早い対応に感謝です♪また、味がとても美味しい！！
美味し過ぎて、ダイエットを忘れて飲み過ぎないように気をつけないと、、、と思っています。

すごく美味しい。水割りだと旅館とかにおいてある梅ジュースのよう！水割りが1番おすすめです。
ダイエットと関係なく飲みたいくらい。

飲み始めてからむくみがなくなりました！
美味しいし配送も早く4本＋1本でリピしました！
ずっと続けたいです。

置き換えorプチ断食のやり方は？

１日1食置き換えコース

3食のうち1番カロリーの多い食事をきらきら酵素に置き換えます。

という方は、お昼を置き換えて、夕食をいつもより軽めにするなど無理をせず調整していけば良いと思います！

短期集中！週末プチ断食コース

プチ断食をするのは一日です。
きらきら酵素を摂ることで一日の基礎代謝分のエネルギーを補給し、代謝の急激なダウンを防ぐことができます。
1日目と3日目は軽食とはいえ、3食とっていいのが嬉しいですね！

実際にやってみた！３日間プチ断食記録

実際にきらきら酵素を使ってファスティングを行いました。

このような3日間のタイムスケジュール&チェック表も入っているので、とっても便利です↓
体重の変化は初日から－〇kgというふうに書いていきますね。

1日目

8時　きらきら酵素　1杯
8時　朝食
・ロールパン2個　194kcal(97kcal×2個)
いつもはチーズをのせていますが我慢・・・（笑）

10時　きらきら酵素　1杯

12時　昼食
・キムチ雑炊　256kcal
16時　きらきら酵素　1杯

19時　夕食
・マイサイズハヤシ 100kcal+ごはん220kcal
・野菜サラダ　100kcal
計420kcal
21時　きらきら酵素　1杯
※カロリーはおおよその数値です。

きらきら酵素残りはこれくらい↓

初日から-100g

瓶を開けてみると、アプリコットのいい香りがします。
これは期待できそう・・・！
炭酸水で割って氷を入れると見た目はとってもおいしそうです。
そして、おそるおそる一口・・・

濃いアプリコットとアセロラの味がして、炭酸でまた良い感じに飲みやすくおいしくなっています。
なんだか梅酒をのんでいるような感じです。
朝一番、空っぽのお腹に炭酸が入ると体の中が熱くなって目が覚めます！

昼食のマイサイズはFincアプリでゲットしたものです。

ハヤシライスが100kcalで食べられるので気に入っています！

和食ではないけれど・・・500kcal以内は一応クリアしています。
いつもは2杯以上たべてしまうところを今日は1杯でおしまいです。
普段間食をけっこうしていたので、その分空腹感を感じましたがきついというほどではなかったです。

明日は人生初めての断食ということで・・・

2日目

7時30分　きらきら酵素　1杯

9時30分　きらきら酵素　1杯

11時45分　きらきら酵素　1杯

14時45分　きらきら酵素　1杯

16時30分　きらきら酵素　1杯

18時30分　きらきら酵素　1杯

21時　きらきら酵素　1杯

22時　きらきら酵素　1杯

きらきら酵素残りはこれくらい↓

初日から-2.0kg(前日から-1.9kg)

気合をいれていざファスティング実行！

甘くて濃厚、そして炭酸が効いているので一気には飲めません。
私は普段家事をしつつパソコンの前にいることがほとんどなのですが、作業をしながらお茶感覚でちょこっとずつ飲んでいました。
1時間半くらいかけて1杯を飲みました。
そうすると、あと30分後には次の1杯が待っています！
きらきら酵素はお腹にたまるので、夕方まではほぼ空腹にも精神的にも苦しむこともなく時間が過ぎました。
しかし、家族のご飯を作っているときと家族がごはんを食べている時間はやっぱりちょっとつらかったです(笑)
とにかく水分をとっているので、トイレにしょっちゅう行ってました。
お通じはゆるめが一度ありました。
体内の老廃物が出てくることを願いながら・・・。
それから1日目は食事と一緒で気にならなかったけど、きらきら酵素はけっこう甘いです！
この甘さが続く秘訣かもしれませんが、1日中これだけを飲んでいると口の中がすごく甘ったるくなりました。
何度かうがいとお茶を飲んでリセットしました。
そして気になる体重は・・・

体重計二度見しました(笑)
どんだけ老廃物が貯まってたんだろう・・・
酵素ドリンクだけで絶対きついと思っていたけど、2日目の最後はむしろ

と思うくらい大丈夫でした。
できるだけ、あれが食べたいとかお腹が空いたとかを考えないように意識しました。

3日目

7時30分　きらきら酵素　1杯
7時30分　朝食
・卵雑炊  250kcal
10時30分　きらきら酵素　1杯

12時　昼食
・わかめうどん　325kcal
14時30分　きらきら酵素　1/2杯+プレーンヨーグルト

16時　きらきら酵素　1杯

18時30分　夕食
・山芋ごはん（少な目）250kcal
19時　きらきら酵素　1/4杯+プレーンヨーグルト

21時30分　きらきら酵素　1杯

※カロリーはおおよその数値です。

きらきら酵素残りはこれくらい↓

体重：初日から-1.6kg(前日から+400g)
ウエスト：初日から-0.7cm

2日目の夜寝るときは少しお腹が空いていて、寝れなかったらどうしようと思っていたけどちゃんと朝まで眠れました。

これには驚きました。
そして体がすごく軽い！
ここ最近不摂生が続いていたのでなおさら久しぶりの感覚でした。
酵素の効果ってすごいかもしれません。
2日でちょうど使っていた炭酸水がなくなったので、今度はレモン強炭酸水というのを買ってみました↓
これが大当たり！
これだと甘さが抑えられてさっぱりとしてぐんと飲みやすくなりました！

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断食後の最初のメニューは雑炊に。
休めていた体に高カロリーは厳禁ということで、消化の良いものを選びました。
いつもより薄味にしたのに、味覚が敏感になっているのか十分美味しく感じました。
昼食のうどんを食べた後の4時間を待つことができず、悩んだ末ヨーグルトときらきら酵素をいつもの半分かけておやつにしてみました。
これが・・・

ダイエット食とかじゃなく、普通におやつに食べたいくらいおいしかったです！
置き換えに酵素ドリンクだけは続かないかなと思ってたけど・・・
このヨーグルト+きらきら酵素なら続きそうです！
体重は前日より400g増加しました。

続けて1週間置き換えダイエット記録

その後続けて1週間置き換えダイエットを継続しました！

4日目

朝食：きらきら酵素+ヨーグルト
きらきら酵素　1杯
昼食：たらこスパ
夕食：鍋
間食：ぶどう
きらきら酵素　1杯
お通じ：ゆるめ3回
体重：初日から-1.8kg（前日から-100g）

5日目

朝食：ロールパン　２つ
きらきら酵素　1杯
昼食：きらきら酵素+ヨーグルト
夕食：味噌ぞうすい
間食：コーヒーゼリー　60kcal
きらきら酵素　1杯
お通じ：なし
体重：-1.9kg（前日から-100g）

きらきら酵素のおいしさにはまり、これは続けられると確信！
少なくなってきたので思い切って4本+1本無料につられて注文しました。

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レモン炭酸水もお店で買うより安かったので、一緒に注文↓

強炭酸水 500ml 24本 プレーン・レモン炭酸水 炭酸 500ml 24本 炭酸水500ml 500ml炭酸水 友桝飲料 【D】

6日目

朝食：きらきら酵素+ヨーグルト
昼食：ロールパン2つ、サラダ
きらきら酵素1/2+ヨーグルト
間食：せんべい
夕食：ごはん、鮭、たらこスパ（少量）、ゆで卵1/2
きらきら酵素1杯
お通じ：かため2回
体重：-2.3kg（前日から-300g）

7日目

朝食：ロールパン2個
きらきら酵素1/2+ヨーグルト
昼食：きらきら酵素+ヨーグルト
夕食：雑炊、ごぼうの天ぷら
きらきら酵素1/2+ヨーグルト
お通じ：ゆるめ2回
体重：-2.5kg（前回から-200g）

8日目

朝食：きらきら酵素+ヨーグルト
きらきら酵素　1杯
昼食：きらきら酵素+ヨーグルト+バナナ
間食：せんべい
きらきら酵素　2杯
夕食：そうめん、ウインナー、サラダ、冷ややっこ
きらきら酵素1/2+ヨーグルト
お通じ：なし
体重：初日から-2.4kg(前回から+100g)

今日はバナナを一本分切ってヨーグルトときらきら酵素の中に入れてみました！
腹持ちがぐんと良くなるし、とってもおいしい！

9日目

朝食：ロールパン2個、きらきら酵素1/2+ヨーグルト
きらきら酵素　1杯
昼食：きらきら酵素+ヨーグルト+バナナ
間食：バタークッキー
夕食：チーズバーガー、コーン
きらきら酵素1/2+ヨーグルト
きらきら酵素　1杯
体重：初日から-2.8kg(前回から-400g)

ハンバーガーが食べたくなり、いつポテトを注文するところをコーンとコカコーラゼロのセットにしました。
いつもより少ない量だったけど、胃袋が小さくなっているのか満足！

10日目

朝食：ロールパン2個+サラダ
きらきら酵素　1杯
昼食：きらきら酵素+ヨーグルト+バナナ
間食：コーヒーゼリー
きらきら酵素　1杯
夕食：焼き肉、白ごはん、サラダ
きらきら酵素+ヨーグルト
体重：初日から-3.0kg(前回から-200g)

焼き肉はキッチンペーパーで軽く油をとって食べました。
少しはカロリーが違うかな？
昨日はマック、今日は焼き肉を食べたのに体重はどんどん減っていてびっくり！

ファスティング+置き換え（計10日）の結果まとめ

プチ断食3日間+置き換え7日間の計10日間の体重変化をグラフにしました。

断食の翌日は増量しているものの、その後短期間で急速に減量しているのが分かります！

※上のグラフはあすけんアプリを使用しています。

やって分かった！きらきら酵素のすごいところ5つ!

酵素＝まずいのイメージはいい意味で裏切られました。
とくに夏や暑い日は炭酸で割ると、最高においしいと思います。
初めて一口飲んだ時、これならいけるかも！と安心しました！

味はおいしいけど、甘いので2日目の断食の日は口の中が甘ったるくなりました。
甘いのが苦手な人はだめかな？と思いましたが、レモン炭酸水で割るとさっぱりして気にならなくなりました。

と思う方はヨーグルトと混ぜてみてください！
とってもおしいく食べられます！
さらに後半はバナナを入れて置き換えメニューにしてみました。
カロリーはその分あがるけど、お腹は満足してストレスがたまりにくいと思います。
きらきら酵素の販売ページには、野菜ジュースに混ぜるというアレンジ方法も掲載されていました。

減り方や効果は個人差があるので、私の場合ですが・・・
大好きな焼き肉やハンバーガーを食べたあともなぜか順調に減量していました。
ただ単に置き換えでカロリーが減っただけなのかと思っていましたが、カロリーをとってもちゃんと効果が出ました。

お通じや肌の調子が良くなったというのはレビューにたくさんの方が書いています。
私も不摂生で肌が荒れていたのですが、つやが出てきて顔が白くなったように感じます。
また私はあしのむくみがひどいのですが、それがいつもよりスッキリしています。

今回2000円弱で1本購入しました。
720ml入っていて、一回に使うのは約20mlです。
1本で36回杯分飲むことができるということです。
リーフレットに乗っているプチ断食の3日間では、きらきら酵素を約16杯使います。

私はプチ断食（3日間）1回+置き換えの5日目で1本無くなり、キャンペーンで4本買ったら1本おまけというのを追加注文しました。
1日1食分だけをきらきら酵素1杯に変える方法であれば、1本でもっともっと長く使えます！

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ダイエットの秘訣！日々の記録をつけておこう！

もしこれからダイエットを始めようとしている方、すでにされている方・・・ 毎日の体重や食べたものなどを記録しておくことをおすすめします。

私はダイエット記録として『あすけん』アプリを使っています。
体重などをスマホに入力するだけで、グラフにしてくれてとっても便利なんです！（上のグラフもそうです！）

FiNCについてもっと詳しく≫

きらきら酵素でおいしくダイエット！

今まで数々のダイエットに挑戦してきた私ですが、ファスティングだけは避けていました。

でも実際にやってみると、もっと早くやっていればよかった！と思うほど効果抜群でした。
きらきら酵素の味が私にはとても合っていて、効果もすぐに出たのでつらいという気持ちはほとんど生まれませんでした。
ダイエット目的でなくても、一日1杯飲むだけでとても健康に良いと思います。

当サイトでは他にも成功したおすすめダイエットを中心に体験記をご紹介しています！
様々なダイエットに挑戦していますが、食事によるダイエットが多めです。