リングフィットアドベンチャーで本当にやせる?ダイエット記録③~3週間目~レビュー・効果ご紹介!

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こんにちは！

この記事は

の続きになります！

体重体脂肪はとくに変化がないものの、ウエストには少しずつ効果が出ています。

ダイエットルール・体重・体脂肪・ウエストの目標は？

＜前回までの結果＞
体重体脂肪は特に変化なし

★初日とのサイズ比較
※()内は先週からの差

ウエストには効果がはっきりと見えています！
太もももが以前よりすっきりとしてきました。

●体重
●体脂肪

3年生の長男のほうに効果が見られています。
初めて押し込んだ時↓
2週間後↓

私は30代半ば、体型はほぼ標準体型です!
身長体重別の全国平均サイトで調べると、-1.6kg との判定が出ました。⇒参考サイト

体重・体脂肪率の結果は、最初に測った記録から－〇〇というふうに書いていきますね。
1週間の終わり（この記事の一番最後）に変化のグラフを載せます。
これからリングフィットアドベンチャーでダイエットしてみようかなと考えている方・・・

リングフィットアドベンチャー　3週間目の記録・レビュー！

15日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド5
・フィットネスジム（すっきり美脚セット）
・ネンショウ街道
・アシドメッテ荒野（条件：岩を全部壊す）
・イチモク山道
[今日の記録]
レベル：35
新しい体操：ワイドスクワット・足パカパカ
[今日の一枚]

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-800g（前日から-100g）
体脂肪：初日から-2.8％(前日から-0.7%)
[今日の感想]
フッキンリーなかなかイケメン!
でも岩を割るのに腹筋を使いまくるからきつかった・・・。
久しぶりに履いたズボンが前より太もものところがスッキリ履けた（気がする）！

以前食事でダイエットをしていたときは、早いときは1週間で体重の効果が見られた。

でも筋トレダイエットは体重の方はなかなか大きな変化が見られない（むしろ増えたりしてる）
ちょっとくじけそうになってたけど、今日のズボンでやる気が出ました。

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16日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド5
・ゲームジム：バランスウォーク（トマトとリンゴのレシピ）
・カケル回廊
・ゲームジム：クライミング（ピーチスムージーのレシピ）
・ハネール大滝
・シアゲテ御堂
・ゲームジム：内ももライダー（お金150）

[今日の記録]
レベル：38
新しい体操：バンザイコシフリ
[今日の一枚]

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-800g（前日から-100g）
体脂肪：初日から-4.6％(前日から-1.8%)
[今日の感想]
リングフィットアドベンチャーにはまっている長男がもうワールド19にいっていることが分かり驚愕！

たぶんこの気持ちの差かな？

オババのペットたまちゃんと戦う。
どんなかわいい猫が出てくるかと思ったら・・・

しかも途中のすごい攻撃でやられてしまいました。
ゲームジムでゲットしたピーチスムージーのおかげで復活!

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17日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド5
ドラゴスタディオン
ワールド6
・ビューティースタジオ
[今日の記録]
レベル：40
新しい体操：ねじり体側のポーズ

[今日の一枚]

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-300g（前日から-200g）
体脂肪：初日から-4.4％(前日から-0.1%)
[今日の感想]
やっとワールド５が終わりました！

攻略は青の攻撃力をアップするぶどうジュースやハートが復活するスムージーをたくさん準備しておくことです！
アシパカパカを2回使ってなんとかハートを保ち、勝ちました！
マスター4が敵になるときつい・・・。
新しいねじり体側のポーズは攻撃力が130と、かなりの力があります。

毎回最後に豆知識が紹介されます！

〇kgやせたいではなく、やせたら何をしたいという目標をたてること！
例えば『ドレスをきれいに着たい』『ジーンズをかっこよく着たい』など・・・。
たしかにこちらのほうがやる気が出ますよね！
仰天ニュースのダイエット特集仰天チェンジでも、ダイエットをしようと決意するきっかけは、
『彼氏と並んで恥ずかしくないようにしたい』
『馬鹿にした人たちを見返したい』
など、やせてこうしたいという目標があります。

[活動内容]
負荷：17
ワールド6
・シックスパーク
・タルマン道場
・シアゲテ御堂
・ドラゴスタディオン
[今日の記録]
レベル：44
新しい体操：ヒップリフト

[今日の一枚]

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-100g（前日から+500g）
体脂肪：初日から-4.5％(前日から+0.1%)
[今日の感想]

スライドボード 180cm スライダーボード バランスボード スライディングボード スケーティングボード レッグスライダー スライドディスク付 自宅でスケーティングトレーニング 効率よく有酸素運動

足元が滑るので、バンザイコシフリなどで足をキュッキュッとひねりながらやるとさらに脂肪燃焼に効果大！

タルマン道場では、私の苦手な腕を使う筋トレが多かったので裏技を！
色替えができるスムージーを飲んで得意な筋トレでやっつけました。

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19日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド7
・ゲームジム：バンザイゲット（アゲサゲコンボ）
・フィットネスジム：ヒップアップセット（コイン200）
・ゲームジム：ツイストバッティング（キャロットスープのレシピ）
・スイングゲート
[今日の記録]
レベル：47
新しい体操：アゲサゲコンボ・グルグルアーム
[今日の一枚]

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-500g（前日から-200g）
体脂肪：初日から-3.8％(前日から+0.6%)
[今日の感想]
まずはどの敵を倒せばいいのか、どのスムージーを使うと勝てるのかなどだんだん頭を使って戦うようになってきました。

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20日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド7
・コバシ林道
・ビューティースタジオ
・フィットネスジム（キャンペーン中：ピーチスムージー）
・ドラゴスタディオン
[今日の記録]
レベル：50
新しい体操：バンザイツイスト

[今日の一枚]

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-100g（前日から+400g）
体脂肪：初日から-2.6％(前日から+0.3%)
[今日の感想]
ドラゴはどんどん強くなっていくので、ピーチヨーグルト（復活できる）は必需品!
よろず屋の下のロボットを押すと、フィットネスジムがキャンペーン中になりクリアするとピーチヨーグルトがもらえます。

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21日目
[活動内容]
負荷：17
ワールド8
・アマモリ堂
・ザザース峠
・アメフラス山道（条件：雨のしずく20個集める）
・ゲームジム：ボックスブレイク（クレソン）
・バトルジム（エメラルラ）
・ゲームジム：内ももライダー（お金200）
・アーシン堂（スケボーンGウェア）
・ゲームジム：バランスウォーク（スケボーンG靴）
・ブラサガ陸橋
・ヒミツの参道
[今日の記録]
レベル：56
新しい体操：チョウツガイのポーズ・レッグレイズ
[今日の一枚]

[体重・体脂肪の変化]
体重：初日から-800g（前日から-700g）
体脂肪：初日から-3.7％(前日から-1.1%)
[今日の感想]
今日はお休みの日だったので、子どもとワイワイ応援してもらいながらたくさんがんばってみました！
ワールド８はミニゲームが多い！

今日はかっこいい服と靴をゲット！

3週間経過の体重・体脂肪・ウエストの変化をグラフに！

★初日とのサイズ比較
※()内は先週からの差

＜15日目から21日目の体重・体脂肪の変化＞
●体重
●体脂肪

＜3週間目までの体重・体脂肪の変化＞
●体重
●体脂肪

とはいえ、期待していたような減量はみられません。
でも！

リングフィットアドベンチャーのクイズにもありましたが、脂肪と筋肉では筋肉の方が重いので最初はなかなか変化が見られないのかもしれません。
他の方のレビューを見ても（気になって見ているw）体重は増えたけれど体型は変わってきたという方が多いようです。

 上のグラフは、ダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ『あすけん』を使っています。

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