[リングフィットアドベンチャー]サイレントモードだと消費カロリーは落ちる?通常モード時と比べてみたよ!

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こんにちは！
リングフィットアドベンチャーをやってみたいけど・・・

騒音に関してはこちらの記事に詳しく書いています↓

リングフィットアドベンチャーにはサイレントモードという屈伸の動きで主人公が走る（ジョギング）動きをしてくれるモードがあります。
これだとドタドタ足音を立てることなく、遊ぶことができるんです！
そこでちょっと疑問に思うことは・・・

たしかに、騒音は解決できても消費カロリーが少ないのはちょっとなぁ・・・と思いますよね。

同じステージでどれくらい消費カロリーに差がある？

サイレントモードと通常モードの消費カロリーの違いをくらべるために、同じ条件で検証してみました。

サイレントモードの設定方法を見る＞＞

 

＜サイレントモード時の運動結果＞

 

＜通常モード時の運動結果＞

 

＜サイレントモード時の運動結果＞

 

＜通常モード時の運動結果＞

 

サイレントモード比較の検証結果＆わかること

＜活動時間の比較＞
サイレントモード⇒通常モード
①2分24秒⇒3分21秒＝57秒差！
②2分59秒⇒3分55秒＝56秒差！

＜消費カロリーの比較＞
サイレントモード⇒通常モード
①10.11kcal⇒16.7kcal=6.59kcal差！
②8.38kcal⇒16.15kcal=7.77kcal差！

時間を長くしたり負荷をあげて調節してみよう！

にサイレントモードはとても有効だと思います。
ただ、消費カロリーは個人差もありますが約半分近く通常より落ちてしまいます。

という方は運動負荷をあげたり、活動時間をいつもより長くして調節してみましょう！
またリングフィットアドベンチャーには膝を使う運動など音が気にならない筋トレメニューがたくさんあります。

音が気になるフィットネスについてはこちらに書いています↓

我が家では筋トレにはまった長男にプレンゼントした、スライドボードを引いてリングフィットをやっています。

スライドボード 230cm スライダーボード バランスボード スライディングボード スケーティングボード レッグスライダー スライドディスク付 自宅でスケーティングトレーニング 効率よく有酸素運動

スケートのように足元が滑るので、ももあげなどの音が気になる体操でも足を滑らせてやると逆にカロリー消費に効果大！

ダイエットには記録をつけておくことがおすすめ！

もしリングフィットでダイエットを始めようとしている方、すでにされている方・・・
毎日の体重や食べたものなどを記録しておくことをおすすめします。

筋トレダイエットの場合、体重が増える方も多いと思います。

でも私の場合は、体脂肪が減っていたり、ウエストが細くなっていることが分かってモチベーションを保つことができました。

私はダイエット記録として『あすけん』アプリを使っています。
体重などをスマホに入力するだけで、グラフにしてくれてとっても便利なんです！

FiNCについてもっと詳しく≫

消費カロリーは低くなるけど ちゃんと鍛えられる！

消費カロリーは低くなりますが、バトル中は通常と同じように筋トレをやるので運動した感が出ます。
ちょっと疲れた時やまだ小さなお子さんにはサイレントモードがいいかもしれません。
いろいろと自分の好みに設定ができるところがいいですよね！

ここで紹介しているサイレントモードの他にも『カスタム』『ミニゲーム』『ながらモード』『リズムゲーム』『ジョギング』など楽しく運動できる機能がたくさん！

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