今日は何する？チョコザップのゆるい使い分け例【初心者向け】

チョコザップ,美容・ダイエット

「ジムに行く＝しっかり運動しなきゃ」
そう思うと、正直しんどいですよね。

でもチョコザップは、
その日の気分で使い分けてOKなのが続けやすい理由なんです！

今回は、

やる気MAXの日｜ちゃんと運動したい日

「今日は動けそう」って日は、シンプルにこれ↓

ポイントは、
「ちょっと物足りない」で終わること。
頑張りすぎると次の日に筋肉痛になっていく気にならなかったり・・・。

やる気ゼロの日＝行くだけでOKの日

正直、こういう日の方が多いです（笑）

そんな日は、

これだけでOKです。

行った時点で勝ちなので、
内容は本当に重要ではありません！

疲れてる日＝回復目的の日

体より気持ちが疲れてる日は、

チョコザップは店舗によってエステやセルフホワイトニングなどがあるので、
これだけのために行くのもOKです！

飽きてきた日＝気分転換の日

これ、かなり重要。

「運動しに来た」というより、
ちょっと遊びに来た感覚。

時間がない日＝10分だけの日

• 着替え不要
• 靴そのまま

だから、

• マシン1台
• 5〜10分

でも成立するんです。

女性・初心者におすすめの考え方

毎回同じことをしなくていい。
この考え方が重要です！

チョコザップが続きやすい理由

他のジムと違うのは、

この逃げ道の多さ。

完璧主義な人ほど、

チョコザップを続ける中で変わった食事の意識

低コスパと手軽さのおかげで習慣となったチョコザップ。

成果が見え始めると今度は「せっかくなら食事も見直したい」という気持ちになりました。
でもダイエット食品はたくさんあるし、どれがいいか分からない・・・
そんなとき、チョコザップの公式アプリで見かけた置き換え系の商品！
「完璧を目指さなくていい」感じが40代主婦にはちょうどよかったです。

chocoZAP Bpro プロテイン 1kg ホエイ ソイ ダイエットサポート バナナ風味 チョコザップ RIZAP

chocoZAP プロテイン ダイエットサポート DayMe 500g ショコラ風味

今日は何する？でいい

「今日は何する？」
このくらいの軽さで考えられるのが、チョコザップ。

• 運動した日も
• 何もしなかった日も

どちらも続いているなら正解！

初心者や女性こそ、

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