【実録】チョコザップで痩せない人の共通点！40代主婦が実際に通って分かった落とし穴

チョコザップ,美容・ダイエット

「チョコザップに通ってるのに全然痩せない！」
ちゃんと通っているのに体の変化が感じられないという方・・・

チョコザップは
・やり方を間違えると「痩せにくい」
・でも、ちょっと意識を変えるだけで結果が出やすくなる
そんなジムです。

今回は 40代主婦目線で見た「痩せない人の共通点」 を正直にまとめます。

共通点①「行っただけで満足している」

チョコザップあるある↓

• とりあえず入会した
• 行く回数は多いでも中身は…
  マシンを少し触るだけ
  歩いて終わり
  エステだけで帰る日が多い

 「行った＝運動した気」になっている

チョコザップは
“何をするか”を自分で決めないと効果が出にくいジム。

行動していないわけじゃないけど、

おすすめ週プランはこちら↓

共通点② 有酸素だけ・筋トレだけに偏っている

痩せない人に多いパターン↓

• 有酸素（バイク・ウォーキング）だけ
• 逆に筋トレマシンだけ
• どちらかしかやらない

実は一番効くのは↓
有酸素＋筋トレのセットなんです。

• 筋トレ → 代謝アップ
• 有酸素 → 脂肪燃焼

片方だけだと

という原因になってしまいます。
おすすめメニューはこちら↓

共通点③ 頻度が少なすぎる（週1〜2だけ）

40代主婦に多い現実↓

• 忙しくて週1
• 行けたら週2
• 「まとめてやればいいや」と休日だけ

でも残念ながら…

週1〜2回では「痩せる」より「現状維持」

チョコザップは
✔ 軽め
✔ 短時間
が前提のジムなので、

共通点④ 食事をまったく変えていない

これはかなり多いです。

• 運動してるから大丈夫
• 食事は今まで通り
• 間食・夜食そのまま

でも正直に言うと…

痩せるかどうかは7割食事

チョコザップの運動量だけで
「食べて痩せる」はかなり難しい。

✔ タンパク質を意識
✔ 夜を軽め
✔ 間食の質を変える

食事ダイエット成功談はこちら↓

共通点⑤ 「すぐ痩せる」と期待しすぎている

• 1週間で変わらない
• 体重が落ちない
• だからやる気が下がる

でも40代は↓

まず体が“運動に慣れる期間”が必要

チョコザップは
✔ 生活リズムを整える
✔ 運動習慣を作る
ためのジム。

最初に起こる変化は

• 疲れにくくなる
• 体が軽くなる
• 食欲が整う

共通点⑥ 他のジム・SNSと比べている

• 本格ジムの人
• 短期ダイエット成功例
• SNSのビフォーアフター

これと比べると↓

チョコザップは「ゆるジム」

• 強制管理なし
• トレーナーなし
• 自由すぎる

「私には向いてないかも」→挫折しがちです。

じゃあ、痩せる人は何が違う？

痩せている人は↓

完璧じゃない。でも継続している！

チョコザップにもっていくと便利なもの

チョコザップに通い始めて「これ持ってきて正解だったな」と感じたのが、
・小さめのトートバッグ
・フタ付きの水筒
・ワイヤレスイヤホン
チョコザップは鍵付きロッカーがない店舗も多いので、
貴重品と最低限の荷物をまとめて持ち歩けるバッグがあると安心です。

≪クーポン利用で1,250円！≫ ミニトートバッグ 機能的 ミニバッグ ミニトート ミニミニバッグ 小さいバッグ 小さめバッグ バッグインバッグ トートバッグ トート ミニ 小さめ 小さい バッグ ランチトート 軽量 キャンパス おしゃれ 大人 可愛い

【2点目20%OFFクーポン】 トートバッグ レディース メンズ メッシュバッグ 大容量 A4対応 ノートPC収納 2way 肩掛け 斜めがけ ファスナー付き ポケット多め 旅行バッグ 1泊 マザーズバッグ 出産バッグ 入院 陣痛 軽量 軽い おしゃれ ブランド エディータ EDITA edt-100

また、給水機が混みやすい時間帯もあるため、
自分のペースで飲める水筒があると運動に集中できます。

【レビュー特典付き】 水筒 約1L スポーツボトル サーモフラスク ライト 700ml 1.17L 直飲み 保冷 （ TAKEYA タケヤ ステンレスボトル ダイレクトボトル 保冷専用 スクリュー ボトル ハンドル付き 真空断熱構造 スポーツ 運動 大人 ）

サーモス 水筒 350ml 500ml 600ml 750ml 1L 真空断熱ケータイマグ JNL （ THERMOS 保温 保冷 軽量 直飲み ステンレスボトル コンパクト ワンタッチ マグ スポーツドリンク ボトル 真空断熱 ダイレクトボトル 直のみ ワンプッシュ ）

運動中に音楽や音声を聞けるワイヤレスイヤホンも、周りを気にせず“自分時間”を作れるので、
結果的に「通うのが面倒じゃなくなる」アイテムでした。

新色追加！楽天ランキング1位＼81%OFF＆P2倍で2,154円！／2024年間MVP ワイヤレスイヤホン bluetoothイヤホン 残量表示 Bluetooth5.4 ENC ノイズキャンセリング 自動ペアリング 36H連続再生 Type‐C急速充電 IPX7防水 AAC対応 マイク内蔵 iPhone/Android 旅行

マラソン限定・楽天1位＼85%OFF＆P2倍で1,955円！／ワイヤレスイヤホン イヤーカフイヤホン HiFi高音質 ブルートゥースイヤホン Bluetooth6.0 残量表示 iPhone/Android対応 骨伝導イヤホン 瞬時接続 65H連続再生 Type‐C充電 オープンイヤー型 耳かけイヤホン ながら聴き

チョコザップを続ける中で変わった食事の意識

低コスパと手軽さのおかげで習慣となったチョコザップ。

成果が見え始めると今度は「せっかくなら食事も見直したい」という気持ちになりました。
でもダイエット食品はたくさんあるし、どれがいいか分からない・・・
そんなとき、チョコザップの公式アプリで見かけた置き換え系の商品！
「完璧を目指さなくていい」感じが40代主婦にはちょうどよかったです。

chocoZAP Bpro プロテイン 1kg ホエイ ソイ ダイエットサポート バナナ風味 チョコザップ RIZAP

chocoZAP プロテイン ダイエットサポート DayMe 500g ショコラ風味

チョコザップで痩せない理由は「使い方」

チョコザップは

• ❌ 勝手に痩せるジム → ではない
• ⭕ 習慣を作れば結果が出るジム

痩せない人の共通点は・・・

逆に言えば

チョコザップおすすめ記事はこちら↓

家でできるダイエット成功談はこちら↓